Массаж для мужчин в первую очередь – силовой массаж: активный и сильный. Направлен на детальную и интенсивную проработку мышц. Ведь мышечная масса напрямую зависит от уровня гормона тестостерона в крови и от повседневной физической нагрузки.
Если мужчина занимается активными силовыми видами спорта (будь то тренажерный зал, боевые единоборства и т.п.), то массаж ему просто необходим. Ускорение кровообращения посредством массажа приводит к более быстрому выводу продуктов обмена (молочной кислоты), активизации восстановительных процессов. Так же это снятие мышечного гипертонуса, улучшение эластичности мышц и связок, поддержание общей работоспособности организма.
Бешеный ритм современной жизни так же накладывает свой отпечаток на здоровье. Стрессы накапливаются и могут проявляться в виде психосоматических расстройств. Для мужчин это, прежде всего напряжение в районе шейно-воротниковой зоны и плечах. Напряжение этих участков приводит к нарушению сна, тревожности, хронической усталости и снижению работоспособности.
Нельзя пренебрегать массажем в районе надплечья, трапецивидных мышц и мышц шеи.
Польза массажа
Закончить и подытожить хотелось бы тем, что активная и насыщенная нагрузками жизнь современного мужчины просто требует своевременных процедур массажа. Результативность и успешность современного мужчины зависит от состояния его здоровья. А поддержать здоровье и предупредить многие заболевания поможет именно массаж.
- Нормализует психоэмоциональное состояние.
- Стабилизирует обменные процессы.
- Улучшает самочувствие.
- Восстанавливаются физиологические функции.
