Кинезиотейпирование – это наложение на тело эластичных хлопковых или синтетических лент (тейпов), которые фиксируют кожу в непривычном положении. Метод преследует терапевтические и эстетические цели.
- Терапевтическое тейпирование предполагает работу с мышцами и связками. Тейпы принимают на себя часть нагрузки, укрепляя мышечные структуры и ускоряя процесс восстановления после травмы.
- Эстетическое тейпирование направлено на устранение «застойных» явлений. Оно улучшает лимфоток и кровоток, снимает отеки, подтягивает кожу, помогает в борьбе с целлюлитом.
Что предлагаем мы
Терапевтическое и эстетическое тейпирование у нас проводит специалист.
- Леончик Владимир Сергеевич (массажист 1-й категории, прошел курсы «Кинезиологическое тейпирование» и «Терапевтическое тейпирование. Миофасциальный болевой синдром»);
Продолжительность лечения. Обычно тейпы накладываются на срок до 5-7 дней, затем делается 1- или 2-дневный перерыв, после чего процедуру повторяют. Количество сеансов подбирается индивидуально. За один раз можно протейпировать до 3-5 проблемных зон.
Перед процедурой. Волоски на коже, где будет приклеен тейп, рекомендуется состричь триммером до длины 1-2 мм или удалить бритвенным станком за 3-5 дней до аппликации. Наличие длинных волосков уменьшает клейкость ленты и создает неприятные ощущения.
Какой эффект дает тейпирование
- Уменьшение боли. Тейпы обладают отвлекающим эффектом, облегчая как острые, так и хронические боли. Лента частично принимает на себя нагрузку, снимая напряжение с травмированной или болезненной области.
- Устраняет отеки, синяки и воспаления. Лента оптимизирует кровообращение и лимфоток, способствуя скорому выведению жидкостей и вредных веществ из проблемной зоны.
- Предотвращает судороги и спазмы. За счет воздействия на микроциркулярное русло к мышцам доставляется больше кислорода и питательных элементов.
- Ускоряет восстановление мышц. После тренировки в «уставших» мышцах скапливается молочная кислота и другие продукты обмена. Это вызывает дискомфорт. Тейпы помогают вывести продукты обмена и быстрее восстановиться.
- Поддерживает суставы. Тейпы выполняют функцию эластичного гипса. После травмы или операции это позволяет восстанавливаться в движении, не переходя на постельный режим.
Когда полезно тейпирование
Мы рекомендуем пройти курс тейпирования при следующих проблемах:
- травмы опорно-двигательного аппарата и необходимость фиксации сустава;
- боли вследствие мышечной слабости или гипертонуса;
- сутулость и сколиоз;
- артриты, артрозы, остеохондрозы;
- отеки;
- плохо рассасывающиеся гематомы;
- спазмы после сильных нагрузок или тренировок;
- необходимость разработать суставы рук или ног после операции или травмы;
- риск получить травму во время занятий спортом.
Плюсы тейпирования: чем привлекателен метод
Процедура не занимает много времени и проходит безболезненно. И на этом достоинства метода не заканчиваются. Кинезио тейпы…
- не сковывают движения, а значит, можно продолжать вести активный образ жизни;
- могут использоваться круглосуточно: с ними можно спать, плавать в бассейне, мыться в душе;
- сочетаются с другими физиотерапевтическими методами (оздоровительной гимнастикой, мягкими мануальными практиками, гидротерапией, электростимуляцией).
ВАЖНО! Мы не советуем проводить кинезиотейпирование в домашних условиях. Неправильно наложенная лента может привести к микротравмам и растяжениям.
Противопоказания
Перед выполнением процедуры важно убедиться в отсутствии противопоказаний.
- Экземы, открытые раны, язвы;
- сосудистый тромбоз;
- ксеродерма, или «пергаментная кожа»;
- индивидуальная непереносимость компонентов (например, акрила);
- сердечная или почечная патология, декомпенсированный сахарный диабет.
Узнать больше о кинезиотейпировании можно, перечитав множество статей в интернете. Но это тот самый случай, когда лучше один раз проверить метод на себе и убедиться, что он действительно работает.
